Gewaarworden van lichaamssensaties is een hele uitdaging. Menig cliënt zegt mij dat ze niks voelen, of geen verschil voelen als we hiermee aan het werk zijn. De kunst zit hem in het waarnemen van subtiele veranderingen.
Iedereen kan het leren, het vraagt alleen maar nieuwsgierigheid en leren waarnemen in het hier en nu. Je bent op dat moment dus niet bezig met de boodschappen van vanavond, of dat ene gesprek van vorige week wat nog dwarszit. Meestal is je hoofd nogal druk als we hiermee beginnen. Vaak zijn het niet-helpende gedachten, oordelen, of gewoon chaos. Niet bepaald prettig en controle heb je er ook niet echt over, het lijkt wel alsof je het overkomt.
Door te leren gewaar zijn wat er in je lichaam gebeurd verplaats je de focus. Dit vraagt oefening in het begin, maar iedereen kan het. Door op te merken hoe het daar is, in dat lichaam, geeft het je informatie. Dat is belangrijk omdat veel mensen geneigd zijn zichzelf te overschrijven. Ze gaan continu over hun eigen grenzen zonder het op te merken. Je doet dan dingen die je eigenlijk niet wil of neemt beslissingen die niet goed voor je zijn. Er komt steeds meer verwarring over wie je bent en het contact met anderen om je heen.
Bij onverwerkte ervaringen en bij ervaringen met grensoverschrijdingen zoals geweld slaat het lichaam zelfs energie op als je niet kunt reageren zoals je eigenlijk zou willen doen. En dat gebeurt vaker dan je denkt. Omdat het misschien op dat moment “veiliger” is om je stil te houden, of je zo overvallen bent door het gedrag van een ander dat je in een soort bevroren toestand bent gekomen of je gewoonweg te bang was om te reageren of je als kind al een strategie hebt aangewend om uit de vuurlinie te kunnen blijven en je nu als volwassene niet beter weet dan zo te reageren of …. vul zelf maar in hoe dat bij jou zit.
Het gekke is met dit soort ervaringen is dat het wel lijkt alsof we ons lichaam hebben uitgezet. Dit “helpt” om niet de pijn of de emotie van dat moment te ervaren, echter al deze energie slaat zich dus op in jouw lijf! Het is een overlevingsstrategie, voor de korte termijn misschien efficiënt, maar niet zo’n hele goeie op de lange termijn.
Het werk met behulp de paarden is erop gericht om deze opgeslagen energie weer in beweging te krijgen. Je maakt als het ware een beweging af die was onderbroken. De paarden hebben een enorme meerwaarde in dit proces omdat zij makkelijk contact maken met die opgeslagen energie in jouw lijf en ermee bezig zullen zijn om dit weer in beweging te krijgen. Immers kun jij als kuddegenoot (en dat ben je op dat moment) niet goed leven in de kudde als je met al die opgeslagen energie rondloopt en je hierdoor niet vrij kunt bewegen.
Veel cliënten ervaren een opluchting als de opgeslagen energie weer in beweging komt en kunnen hierdoor oude ervaringen losgelaten. Hierdoor heb je zicht op jouw pad, welke obstakels er nog liggen en welke zijn opgeruimd. Hierdoor kun je vrijer keuzes maken die goed zijn voor jou en jouw kudde.
Nieuwsgierig geworden wat ik met de paarden voor jou kan betekenen? Neem gerust contact met me op!